Плавание является одной из наиболее полезных и универсальных физических активностей, которая способна прокачать все группы мышц и обеспечить хорошую физическую форму.
Техника плавания на спине считается особенно важной, так как она позволяет поддерживать гармонию и равновесие в теле, способствует развитию хорошей осанки и снижает риск травм.