Дополнительные занятия стретчингом (рястяжкой) по субботам в 20:00!

Информация может быть не достоверна

В нашей студии открывается дополнительная группа по стретчингу (растяжке) - по субботам в 20.00 . Возраст, а так же спортивная подготовка значения не имеют. Ждем всех желающих в эту субботу ( 3 мая) на занятиях!

Партерная гимнастика полезна всем, кто стремится улучшить растяжку, повысить гибкость и силу тела.

Обладать гибкостью – означает что суставы, способны совершать движения с максимальной амплитудой.

Все мышцы, примыкающие к суставам, должны быть эластичными,

мышцы должны обладать силой, иначе можно легко получить растяжение, травмировать связку или сустав;

Связки необходимо поддерживать в состоянии баланса, они не должны быть слишком напряженными — это ограничивает амплитуду движения сустава, но и не должны быть слишком расслабленными, иначе они не смогут удерживать сустав в нужном положении.

Обладая гибкостью тела и сохраняя силу мышц, вы сможете во время занятий танцами или спортом использовать свои возможности по максимуму , не опасаясь получить травму.